對于大多數(shù)初為人父人母的你來說，寶寶睡眠的質(zhì)量可是頭等大事，睡眠對于小寶寶的生長發(fā)育起著重要的作用。當然也有的新手媽媽被寶寶的睡眠問題所困擾。那我們就一起來學習吧。
1歲以后，寶寶白天睡眠的時間越來越短，慢慢地，寶寶上午不再睡覺了，只在午飯后睡上一覺，或許傍晚不再小睡。寶寶可能會從晚上八九點鐘，一直睡到早晨五六點鐘，甚至睡到六七點。這會讓爸爸媽媽非常高興，爸爸媽媽再也不用睡眼惺忪地起來哄寶寶了。 但是不是所有的寶寶都能有這樣好的表現(xiàn)，寶寶還可能會出現(xiàn)以下幾種情況：
1、開始半夜醒來：如果你的寶寶開始半夜醒來，你要想法讓他再次入睡。
2、早睡早起：這對于喜歡晚睡晚起的城市爸媽來說可不一定是好事。
3、早睡但不早起：有的寶寶晚睡但很晚起床，原因是半夜醒來要媽媽陪著玩。
4、變化無常：這個時期的寶寶，每天都在發(fā)生著變化
1、盡量滿足法你需要幫寶寶維持固定的睡眠時間，尤其是何時該午睡以及晚上幾點睡覺。并且為寶寶安排一種平靜的入睡儀式（比如洗澡——喂奶——輕搖著他入睡），讓他意識到“睡覺的時間快到了”。
2、延長再見時間法你要搬一把椅子放在他的床邊，經(jīng)經(jīng)地坐下來陪他入睡。如果他開始煩躁、哭鬧，你可以用這些方法回應他的哭聲：清清地拍拍他的背、撫摸他的頭，或者用語言安慰他，“親愛的，媽媽在這兒陪著你”。
3、自我安慰法每天晚上在相同的時間開始你們的睡眠儀式（大約需要20分鐘）：舒舒服服地洗個澡，講個小故事，調(diào)暗燈光，放一段柔和的音樂。對寶寶來說這些是個信號——到了躺下來睡覺的時間了。
4、冷卻法從一些能使寶寶鎮(zhèn)定，得到睡覺信號的事情開始，比如洗澡、講故事、擁抱等。下一步，每天選擇同一個時間把他放到嬰兒床上，讓他睡覺，無論他此時是昏昏欲睡還是清醒的狀態(tài)，你都要離開房間。
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