身高偏矮的原因？
1、早餐馬馬虎虎 少年兒童是長(zhǎng)個(gè)子、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，也是一生中需要熱量最大的時(shí)期，開(kāi)始上學(xué)的孩子腦力和體力的消耗特別大。如果不從早餐補(bǔ)足熱量，便會(huì)出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。2、從小挑食 少年兒童正處在迅速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，長(zhǎng)期挑食必然會(huì)造成某些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏而生病。如果從小養(yǎng)成有什么吃什么的習(xí)慣，就能使各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分互相補(bǔ)充，取長(zhǎng)補(bǔ)短，發(fā)揮更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、過(guò)分節(jié)食 少年兒童是長(zhǎng)身體時(shí)期，需要較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于少年兒童的器官還沒(méi)有發(fā)育成熟，平時(shí)活動(dòng)量大，消耗熱量多，過(guò)分節(jié)食，就容易饑餓和疲勞，時(shí)間一長(zhǎng)，必然影響身體發(fā)育，導(dǎo)致增高緩慢。
4、吃糖過(guò)多 多吃糖的少年兒童，身體會(huì)變成中性或弱酸性，為恢復(fù)入體正常的弱堿性狀態(tài)，體內(nèi)就會(huì)消耗掉一定數(shù)量的構(gòu)成堿性物質(zhì)成分之一的鈣質(zhì)，勢(shì)必影響骺軟骨板的生長(zhǎng)和骨化，從而妨礙了孩子的身高。
5、其他習(xí)慣 妨礙長(zhǎng)個(gè)子的不良飲食習(xí)慣還有愛(ài)吃零食、吃菜過(guò)咸、吸煙飲酒等等。
身高偏矮吃什么？
1，含鈣的食物。骨骼的生長(zhǎng)基礎(chǔ)是鈣。所以一定要在食物當(dāng)中，能夠攝取到足夠的鈣。血鈣和軟組織中的鈣濃度足夠的話，骨骼就會(huì)得到充足的營(yíng)養(yǎng)。骨骼就可以正常的生長(zhǎng)。像牛奶雞蛋，豆腐，魚(yú)類，南瓜子都含有豐富的鈣，平?？梢远嗍秤靡恍?。2，還有鋅，鐵，銅的食物。如果是寶寶缺鋅的話，那吃什么都不會(huì)胃口，沒(méi)有食欲，這樣時(shí)間久了必然會(huì)影響生長(zhǎng)。鐵是合成血紅蛋白的基礎(chǔ)，銅是形成血紅蛋白的催化劑。所以寶寶可以多吃一些牛肉羊肉，蛋黃，菠菜，河蝦之類的食物，因?yàn)檫@些食物含鐵，銅，鋅都比較多。
