曬太陽的最佳地點：去有綠化的公園
新生寶寶可在室內(nèi)陽臺上曬太陽。有些家長害怕陽光直射寶寶皮膚會造成傷害，隔著玻璃讓寶寶曬太陽。其實這樣曬太陽并不好，因為玻璃會阻擋陽光中的紫外線，這樣曬太陽對寶寶的身體健康沒什么作用。最好讓寶寶在室外曬太陽，等到寶寶滿月后，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。
另外，媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場，渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵會對寶寶呼吸道造成不好影響。
曬太陽的最佳時間：上午9點和下午4點
一般情況下，曬太陽時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。在寒冷的冬天，寶寶曬太陽的時間可以適當(dāng)推遲或提前，寶寶冬天曬太陽在早上10—11點最好。
上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。若在靠近中午的時候曬太陽，陽光中的紫外線和熱度過強，容易傷害寶寶皮膚。
曬太陽時間：半小時為宜
寶寶曬太陽的時間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，時間過長陽光中的紫外線反而會傷害寶寶皮膚。曬完太陽后，家長要給寶寶多喝水，并擦一些嬰兒專用的潤膚霜，呵護寶寶皮膚。
許多媽媽認(rèn)為春天的陽光較柔，經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個小時，這是不合理的。春天陽光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。
如何曬太陽：適當(dāng)?shù)芈恫课?/span>
有的媽媽怕寶寶感冒，在室外曬太陽時給寶寶戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸，才能起到效果。
曬太陽時最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內(nèi)，避免陽光的直射?？梢越o寶寶戴遮陽帽或用紗巾輕輕遮擋一下。
