哺乳期喝什么湯奶水質(zhì)量好有營養(yǎng)，最下奶的三種湯推薦！

一、通草豬蹄湯
原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。
做法：
1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。
2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。
3、先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。
用法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。
功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復(fù)。
二、絲瓜仁鰱魚湯
原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。
做法：
1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。
2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。
用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。
功效：絲瓜仁具有下奶作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

三、清淡肘子
材料：豬肘子1只,當(dāng)歸身、王不留行各1份。
做法：三者按100:2:2比例,用清水文火燉煮至爛熟。
功效：當(dāng)歸為補血調(diào)經(jīng)的婦科要藥,且有潤腸通便作用。
王不留行有行血調(diào)經(jīng)、催乳、消腫功效。豬肘有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪。三者相配有活血補血、通經(jīng)下乳、強健身體作用,對產(chǎn)后無乳且體虛者尤宜。

1、助長嬰兒發(fā)育
母乳是世界上很好的營養(yǎng)品，提高乳汁質(zhì)量，為寶寶健康把好第一關(guān)，下奶湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現(xiàn)綠色、天然的提高乳汁質(zhì)量，有助于嬰兒的健康成長。
2、加速產(chǎn)后康復(fù)
下奶湯適用于哺乳期間服用，可實現(xiàn)產(chǎn)后快速康復(fù)，增強人體舒適度，協(xié)調(diào)平衡生命細胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復(fù)。
3、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善全身氣血平衡
下奶湯人體分布著無數(shù)神經(jīng)感受器，這些感受器組成一個完整的信息網(wǎng)絡(luò)，時刻保持著全身的信息傳遞與調(diào)節(jié)。下奶湯的調(diào)理功能，能夠?qū)е乱幌盗腥缜榫w、睡眠、身心等生理、心理變化。在調(diào)理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調(diào)節(jié)、趨于協(xié)調(diào)、平衡。