一個月的寶寶可不可以吃木耳菜？
不可以的
一個月大的寶寶是不可以吃木耳菜的。
對于一個月大的寶寶來說，寶寶的消化系統(tǒng)也都還是非常的不完善的。
而且一個月的寶寶也都是以母乳為主的。所以是非常的不建議吃木耳菜的。
一般來說，木耳菜也是建議寶寶再9個月以上才可以食用的。
這個主要的就是因為，木耳菜中其實也是含有非常的分豐富的鈣元素的，再木耳菜中，鈣的含量也是屬于非常的高的，并且木耳菜中草酸含量低，鈣的吸收率高。
因此木耳菜對于九個月以上的寶寶來說是屬于補鈣的優(yōu)選經(jīng)濟菜。因為不容易形成草酸鈣影響鈣質(zhì)吸收。
但是對于一個月大的寶寶來說則就是非常的不建議吃木耳菜的。
一個月大的寶寶是不可以吃木耳菜的。
對于一個月大的寶寶來說，寶寶的消化系統(tǒng)也都還是非常的不完善的。
而且一個月的寶寶也都是以母乳為主的。所以是非常的不建議吃木耳菜的。
一般來說，木耳菜也是建議寶寶再9個月以上才可以食用的。
這個主要的就是因為，木耳菜中其實也是含有非常的分豐富的鈣元素的，再木耳菜中，鈣的含量也是屬于非常的高的，并且木耳菜中草酸含量低，鈣的吸收率高。
因此木耳菜對于九個月以上的寶寶來說是屬于補鈣的優(yōu)選經(jīng)濟菜。因為不容易形成草酸鈣影響鈣質(zhì)吸收。
但是對于一個月大的寶寶來說則就是非常的不建議吃木耳菜的。
木耳菜中有哪些營養(yǎng)？
木耳菜的營養(yǎng)素含量極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，除蛋白質(zhì)含量比莧菜稍少之外，其他項目與莧菜不相上下。
常食木耳菜有健腦、降壓、補骨、增智、強身、健體之功效。無論炒食還是做湯，均清香爽滑可口。
每百克木耳菜中含水分92.8克、熱量20千卡、能量84千焦、蛋白質(zhì)1.6克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、膳食纖維1.5克、灰份1克、維生素A337毫克、胡蘿卜素2020毫克、硫胺素0.06微克、核黃素0.06毫克、尼克酸0.6毫克、維生素C34毫克、維生素E1.66毫克、a-E1.39、（β-γ）-E0.27、鈣166毫克、磷42毫克、鉀140毫克、鈉47.2毫克、鎂62毫克、鐵3.2毫克、鋅0.32毫克、硒2.6微克、銅0.07毫克、錳0.43毫克。
常食木耳菜有健腦、降壓、補骨、增智、強身、健體之功效。無論炒食還是做湯，均清香爽滑可口。
每百克木耳菜中含水分92.8克、熱量20千卡、能量84千焦、蛋白質(zhì)1.6克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、膳食纖維1.5克、灰份1克、維生素A337毫克、胡蘿卜素2020毫克、硫胺素0.06微克、核黃素0.06毫克、尼克酸0.6毫克、維生素C34毫克、維生素E1.66毫克、a-E1.39、（β-γ）-E0.27、鈣166毫克、磷42毫克、鉀140毫克、鈉47.2毫克、鎂62毫克、鐵3.2毫克、鋅0.32毫克、硒2.6微克、銅0.07毫克、錳0.43毫克。
