一個月男寶寶不愛睡覺怎么辦？如何營造好的睡眠環(huán)境？

1、給寶寶好的睡眠質(zhì)量
寶寶不愛睡覺，給寶寶一個好的睡眠質(zhì)量也是可以幫助寶寶快速入睡的。
寶寶睡覺的光線一定的不可以過于的明亮，而也盡量選擇安靜的場所，調(diào)整到室內(nèi)冷暖適當、空氣新鮮。這樣也都是會有助于寶寶快速入睡的。
2、輕輕的搖晃寶寶
如果說寶寶晚上不睡覺，家長也是可以試著輕輕的搖晃寶寶，安撫寶寶睡覺的。
輕輕的搖晃寶寶也是可以很好的哄寶寶入睡的，在搖動的同時唱催眠曲效果會更好，也可以把寶寶放在搖籃里。
3、不要要求睡姿
寶寶睡覺不愛睡覺，家長也是不要要求寶寶睡姿的。
要求寶寶睡姿是非常容易影響到寶寶的睡眠質(zhì)量的，孩子睡著的時候，盡量不要“強迫癥”去改變他的睡姿，驚醒他。只要他能熟睡，說明當下他是舒服的，而且他是會變換睡姿的，他自己會調(diào)整到舒服的狀態(tài)。

想要寶寶睡眠質(zhì)量好，好的睡眠環(huán)境也是很重要的。
如果說，寶寶的睡眠的環(huán)境是相對而言比較的安靜的，那么，對于寶寶的睡眠質(zhì)量來說，則就是屬于比較好的。
但是這邊的安靜并不是說刻意營造出來的安靜。有不少的家長為了讓自己家的寶寶可以有一個非常好的睡眠質(zhì)量，也都是會在寶寶睡著后，說話聲音也都是會故意變得非常的低的。
甚至連家里人走路的會可以的放慢自己的腳步的聲音的，有的家長想打個噴嚏，也都是會走出房間打噴嚏，也都是為了這樣可以不要驚醒正在睡覺的寶寶的。
但是其實這些做法也都是屬于非常的不正確的。
雖然說，家長做這些也都是為了可以讓寶寶更好的睡覺，但是，這些刻意營造出來的安靜的睡眠環(huán)境，不論是誰寶寶來說還是對家人來說也都是屬于非常不好的。
因為，這樣做的后果，是非常的容易造成寶寶今后必須的要在非常的安靜的環(huán)境下才會睡得著的。
也是會導致，寶寶睡覺會頻繁的驚醒，睡不好覺的。
還有一點家長需要注意的就是，寶寶的睡眠的房間是一定的不刻意太冷的，在睡覺的時候也是不要給寶寶穿上太多的衣服的，還有就是寶寶的房間的燈光建議則是刻意選擇盡量暗一些的燈光的。這些也都是會影響到寶寶的睡眠質(zhì)量的。