一個(gè)月嬰兒一天要睡多長(zhǎng)時(shí)間，寶寶睡眠不足會(huì)影響長(zhǎng)高嗎？

一個(gè)月左右的寶寶，睡眠時(shí)間應(yīng)該是全天的三分之二，也就是十四五個(gè)小時(shí)左右。如果少于這個(gè)睡眠時(shí)間的話，那就偏少了。滿月的寶寶已經(jīng)逐漸開(kāi)始夜間睡眠增多，白天減少的了。如果寶寶沒(méi)有明顯哭鬧癥狀的話，家長(zhǎng)需要注意觀察一下。
如果寶寶睡眠不好，并且睡覺(jué)比較少。家長(zhǎng)要注意觀察還有沒(méi)有吃夜奶的情況，如果寶寶有吃夜奶的情況，需要逐步的戒掉，這個(gè)對(duì)寶寶的睡眠有一定的影響，另一方面寶寶如果睡覺(jué)愛(ài)亂動(dòng)而且出汗，或者經(jīng)常翻來(lái)覆去的睡不著，這時(shí)候需要適當(dāng)給寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣，缺鈣也有一定影響。

小寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠有利于寶寶的體力恢復(fù)。因?yàn)槲覀冎?，生長(zhǎng)激素在寶寶的體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用，它可以促進(jìn)骨骼肌肉和各器官的生長(zhǎng)。還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，脂肪分解和氨基酸的運(yùn)轉(zhuǎn)。
新生兒的睡眠時(shí)間大概是每天16到19個(gè)小時(shí)，通常每2-3個(gè)小時(shí)醒來(lái)進(jìn)食一次。小嬰兒每次睡眠時(shí)間不會(huì)超過(guò)4-5個(gè)小時(shí)。4到12個(gè)月的嬰幼兒建議每天睡12-16個(gè)小時(shí)。部分嬰兒可能睡8-10個(gè)小時(shí)。
寶寶的成長(zhǎng)除了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長(zhǎng)激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長(zhǎng)高。經(jīng)常睡眠不足，會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，影響長(zhǎng)高。