可能很多家長(zhǎng)都有這樣的習(xí)慣：自從有了寶寶之后，開始留燈。當(dāng)然，理由很簡(jiǎn)單：有的媽媽是因?yàn)橄胫胍箍赡軙?huì)起來照顧寶寶，所以，開燈要方便許多；另外，咱們媽媽擔(dān)心寶寶會(huì)害怕黑暗，所以覺得給寶寶留一盞燈，寶寶會(huì)有安全感，睡覺都要安寧許多……
其實(shí)，小編想說，媽媽，你們真的想錯(cuò)了。開燈睡覺，其實(shí)這對(duì)寶寶是有一定影響的。
那么，到底新生兒睡覺要開燈嗎？新生兒睡覺還應(yīng)注意什么問題呢？
下面跟隨小編一起詳細(xì)了解了解吧~
新生兒睡覺要開燈嗎
新生兒睡覺時(shí)是不建議開燈的。
有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜燈火通明。
但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常體重。
而且要知道的是，我們的大腦中有內(nèi)分泌器官叫松果體，它的主要功能是在夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，產(chǎn)生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我們?nèi)梭w交感神經(jīng)的興奮性，使我們的心臟得到休息，并能起到殺死癌細(xì)胞的作用。
松果體有一個(gè)最大特點(diǎn)就是，只要眼球見到光，褪黑激素就會(huì)停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是開燈依然會(huì)感受到光源。
所以，開燈睡覺會(huì)導(dǎo)致褪黑色素的分泌受到抑制，嚴(yán)重影響到我們的睡眠質(zhì)量，大大降低人體免疫力功能。所以開燈睡覺的壞處，比你想象的更多。
注意：這里的燈光不僅僅說的是平時(shí)開的燈，更多的是指那些微弱的燈光，如助眠的床頭燈，差不多就像你深夜里睡在沙發(fā)上忘了關(guān)電視的那種亮度。
