幫助寶寶排便的健康食譜

其實說起來便秘好像也不是什么大毛病，是很常見的事情。有些父母可能并不關(guān)心這個問題，不過如果有這種想法的父母，以后還真得多注意喲，便秘雖不是大病，可是常期便秘會對寶寶的健康有危害的哦。有很多寶貝在6個月添加輔食后，隨著進(jìn)食內(nèi)容的變化，排便開始變得不規(guī)律，經(jīng)常會便秘，而便秘又會影響給寶貝添加輔食。怎么辦呢？以下推薦幾款輔食，可以幫助周歲以內(nèi)的寶貝順利排便，而且周歲以上的寶貝同樣也可以嘗試呦！

香蕉蘋果泥（適合6個月以上的寶貝）原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。

制作：先分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜；放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘，取出晾溫后就可以給寶貝喂著吃了。

注意：：蘋果和香蕉都可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便秘的食療品。但寶貝的腸胃還不適合多吃生水果，因為其中所含的酸性成分刺激性強(qiáng)，過多食用會造成腹瀉和脾胃失調(diào)。