幫助寶寶排便的健康食譜(2)

新鮮果蔬汁（適合6個月以上的寶貝）原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根，芒果1個。

制作：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁，加入少量白糖即可。也可兌牛奶，做成牛奶果蔬汁。給小寶貝喝時，可按1：1的比例兌水。

注意：：黃瓜、芒果和胡蘿卜除了都富含纖維素外，而且芒果和胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素C，不僅可以預防便秘，還有助于促進視力發(fā)育，提高免疫力。

香蕉奶味粥（適合7個月以上的寶貝）原料：配方奶粉4勺，大米粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。

制作：葡萄干切碎；將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里，攪拌均勻；香蕉搗成泥后加入奶粥中，攪勻后撒上葡萄干碎末即可。

注意：香蕉內(nèi)含有大量的鉀，維生素C的含量也很豐富，具有促進寶貝腸胃蠕動的作用，同時還可以增強寶貝的免疫力。