秋天寶寶吃什么潤肺預(yù)防感冒？
1、雪梨梨有清熱解毒、生津潤燥、 清熱化痰的作用?？梢跃徑鈱殞毜纳ぷ痈?、癢、聲音暗啞、咳嗽、痰多等癥狀。梨肉性寒，小寶寶最好稍微加熱以后搗成泥、燉煮或者加入粥里。大一些的寶寶可以直接生吃或榨汁。注意脾胃虛寒、容易拉稀、手腳涼的寶寶少吃。
2、銀耳
富含膠質(zhì)、容易消化，具有滋陰、潤肺、生津、益氣、養(yǎng)胃、清腸的作用?？梢跃徑馄つw干燥、嗓子干等癥狀。小寶寶可以熬粥、做湯吃，大一些的寶寶直接炒著吃，木耳含有較多的膳食纖維，易滑腸，會加重腹瀉癥狀，腹瀉的寶寶不要食用。
3、荸薺
荸薺可以清熱止渴、緩解大便干燥、嗓子干等癥狀。最好熟食，煮熟可作水果食用，脾胃虛寒、容易拉稀、手腳涼的寶寶要少吃。
蘿卜含有較多的水分、維生素C 和一定量的鈣、磷、碳水化合物，還含有少量的蛋白質(zhì)、鐵等有益成分，具有清熱化痰的功效。生吃、熟食效果不同，生吃具有止渴、清內(nèi)熱作用，熟食可消食健脾。蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。脾胃虛寒、容易拉稀、手腳涼的寶寶要少吃。寶寶1歲以前咀嚼能力比較弱，最好吃熟蘿卜。
5、蓮藕
生鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫，沒有了散瘀清熱的功能，變成了益胃健脾、養(yǎng)血補虛，特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。還可以緩解皮膚干燥、流鼻血等癥狀。6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以炒著吃，2歲以上的寶寶就可以涼拌著吃了。脾胃虛寒、容易拉肚子的寶寶不要生吃。
6、蜂蜜
秋天里吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺、潤腸通便的作用?？梢栽鰪娒庖吡?，緩解口角干裂，可以直接用溫水沖著喝。1歲以下的寶寶不要喝蜂蜜。
結(jié)語：少吃油膩的大魚大肉，盡量選擇滋陰潤燥的肉類，其次多喝水很重要，但是要注意補水應(yīng)該少量多次，不要一次大量飲水，否則容易傷脾胃、加重心腎負擔(dān)等。
