寶寶冬天容易生病感冒如何增強(qiáng)抵抗力？
增強(qiáng)抵抗力：飲食方面初生6個月內(nèi)的寶寶，母乳是最好的營養(yǎng)食品，可提供寶寶健康成長所需幾乎所有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、 脂肪。
6個月后的寶寶開始添加輔食，當(dāng)然還是要以母乳或配方奶為主，食物種類應(yīng)豐富多樣、飲食均衡，以便為寶寶身體攝入足夠的營養(yǎng)成分。
一歲后的寶寶逐漸過渡為以吃飯為主，母乳或配方奶粉為輔。寶寶的飲食切記單一，要在保證不過敏的情況下，盡可能多地讓寶寶接觸不同種類的食物。畢竟，寶寶的免疫系統(tǒng)器官要成熟，是需要各種營養(yǎng)的。小孩子多吃水果，對身體的發(fā)育有幫助，水果和蔬菜都是含有豐富維生素，能夠讓寶寶健康成長，有助于免疫系統(tǒng)的完善和提高。
增強(qiáng)抵抗力：運(yùn)動方面
無論是哪個年齡段的寶寶，適量的鍛煉對身體健康都有好處。冬季外出活動，對寶寶的身心都是有益的，可以增強(qiáng)抗寒能力，刺激感官發(fā)育，但值得注意的是，冬天既要保證寶寶的運(yùn)動量，又要做好一切寶寶外出活動的準(zhǔn)備。
寶寶學(xué)會爬之前，需要在父母的幫助下玩耍，這樣對他們的腦部發(fā)育也很有幫助。寶寶進(jìn)行運(yùn)動，對四肢發(fā)育也有很大的作用，自身就會產(chǎn)生對應(yīng)外部細(xì)菌的抗體來保護(hù)自己。
不要一直把寶寶關(guān)在家里，這樣孩子只要稍微遭遇到冷空氣后便著涼，要逐步使孩子接觸、適應(yīng)冬季氣候，才能更好的抵御感冒。每天帶著小孩曬曬太陽，你的寶寶到戶外接受一些自然光照，對身體是有好處的。
其次長期睡眠不足，不僅容易造成寶寶注意力渙散、記憶力不佳等，更可能導(dǎo)致免疫功能出現(xiàn)問題。剛出生的寶寶每天大約要睡18個小時左右；1~3個月的嬰兒約16小時；4~12個月的嬰兒約14小時；學(xué)齡前寶寶至少每天也要睡足10小時。
結(jié)語：隨著寶寶慢慢長大，身體和各種致病菌戰(zhàn)斗，抵抗力和免疫系統(tǒng)不斷成熟和強(qiáng)大，寶寶就不會再輕易生病了。
