4、香蕉
香蕉中含有大量的鎂元素，而非當(dāng)鎂元素進入人體后它能夠平復(fù)人的情緒，以幫助緩解失眠。香蕉有清熱、解毒、生津、潤腸的功效，而且適用于痔瘡出血、大便干結(jié)、肺燥咳嗽及發(fā)熱癥狀。
5、柚子
柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥?？墒秤眯迈r柚子或榨汁，也可將柚子皮清洗干凈泡水喝，加些冰糖效果更好。
6、金橘
在孩子干咳的時候不妨給孩子吃點金橘，因為金橘中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)是主治氣郁不舒，胸脅脹痛，食滯納呆，咳嗽咯痰等病癥。因此金橘有很好的止咳作用。
一分鐘止咳的方法有哪些
風(fēng)寒咳嗽手法 風(fēng)寒咳嗽的癥狀：著涼感冒、怕冷頭痛、舌質(zhì)薄白、流清鼻涕、精神佳。 清天河水 位置：手心向上、手臂正中從肘橫紋推向腕橫紋。 作用：滋陰 次數(shù)：3分鐘
風(fēng)熱咳嗽手法 風(fēng)熱咳嗽的癥狀：咳嗽、咳出黃色痰、咯痰不暢，嗓子痛、發(fā)熱汗出，苔薄黃。 清肝經(jīng) 位置：食指末節(jié)螺紋面，指尖到指節(jié)方向，直推。 作用：清火時間：3分鐘
積食咳嗽手法 積食咳嗽的癥狀：有口氣、苔黃膩、面色黃或紅、便秘、腹脹、有口氣反復(fù)咳嗽。 清脾胃 位置：大拇指橈側(cè)面，腕橫紋到指尖，脾和胃連起來清。 作用：導(dǎo)積滯，清宿食 時間：3-5分鐘
干咳少痰手法 順推內(nèi)八卦 位置：手掌面，以掌心（勞宮穴）為圓心，以圓心至中指根橫紋內(nèi)2/3和外1/3交界點為半徑，畫一圓。 作用：滋陰 時間：3分鐘
咳嗽通用手法 清肺經(jīng) 位置：無名指，由指根推向指尖 作用：清肺止咳 次數(shù)：300-500次
是不是覺得很神奇啊！原來只是我們生活中很常見的食物以及這么簡單的手法就可以有效的幫助寶寶止住咳嗽，所以千萬不要在給自己的寶寶隨便吃藥了！
