木瓜馬蹄飲
馬蹄、木瓜、胡蘿卜有一個共同特點(diǎn)就是解毒，馬蹄清熱生津、去痰、涼血、解毒。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。它能消除體內(nèi)過氧化物等毒素，凈化血液。木瓜里的酵素會幫助分解毒素，降低胃腸的工作量，幫助消化，木瓜與胡蘿卜有豐富的植物纖維能促進(jìn)腸道蠕動從而利膈寬腸快速排出毒素。
準(zhǔn)備食材：木瓜半個、荸薺200克、胡蘿卜半個
步驟1：食材洗干凈，馬蹄、胡蘿卜分別削去外皮，木瓜用鐵勺挖去黑仔，木瓜和胡蘿卜切成丁。
步驟2：馬蹄也切成小塊，三種食材盛在一起
步驟3：將切碎的食材放入攪拌機(jī)里。
步驟4：注入適量的飲用水，將食材榨成汁。
步驟5：最后盛出即可。
干姜絲綠茶
綠茶有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
準(zhǔn)備食材：綠茶3克、干姜絲適量、方糖少許
步驟1：將姜洗凈切絲。
步驟2：將姜切絲晾曬。
步驟3：將綠茶和干姜絲放入壺中
步驟4：沖入沒過綠茶和干姜絲的沸水，浸泡30秒后，倒掉沖泡的水，這是洗茶。
步驟5：再次沖入沸水，浸泡5-10分鐘。調(diào)入方糖即可飲用。
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