胃是我們身體的一個很重要的器官，而且還比較脆弱，一不注意就會傷了你的胃，很多的朋友會因?yàn)殚L期沒有吃早餐，最后得了胃病，胃病是不好治療的，嚴(yán)重的話還會發(fā)展成為胃癌，所以一定要注意保護(hù)好胃。
現(xiàn)在很多的朋友們，因?yàn)楣ぷ鞯脑蚧蛘呤瞧渌脑颍瑐宋?，但是現(xiàn)在又要開始養(yǎng)胃了，由不想吃藥，所謂的是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以就想知道吃什么東西養(yǎng)胃？對于這個，接下來一起看看文章中是怎么介紹的。
吃什么東西養(yǎng)胃？
1、紅薯
紅薯含有很豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，它的營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家稱為營養(yǎng)最均衡的食物，這些物質(zhì)可以保持血管的彈性，并且對于預(yù)防和治療老年習(xí)慣性便秘非常的有效。
2、山楂干
這個和山楂片是不一樣的，山楂片是需要加入大量的糖分和添加劑，而干山楂是把山楂直接進(jìn)行脫水制作而成的，不僅是含有纖維素很高，還含有豐富的維生素、山楂酸、檸檬酸等營養(yǎng)素，口感也是極好的，可以消食化積、醒胃助餐的好食物。
3、猴頭菇
猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。
4、紅棗
紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟。
