3.加強(qiáng)身體鍛煉
眼睛在人體中不是一個(gè)獨(dú)立的存在，身體發(fā)育緩慢，身體素質(zhì)不強(qiáng)，甚至是有貧血、免疫力低下等等狀況的人出現(xiàn)近視的可能性比身體強(qiáng)健的人要大。而且像跑步、打球這一類(lèi)運(yùn)動(dòng)都能有效緩解眼部疲勞，幫助預(yù)防近視。
4.做眼保健操
眼保健操不是只有學(xué)生可以做，經(jīng)常用眼的人都可以在用眼之后進(jìn)行眼保健操，對(duì)眼部緊張肌肉。眼保健操除了能夠防治假性近視，提高視力還能幫助提神醒腦，預(yù)防感冒等等積極作用。除了進(jìn)行眼保健操還可以采用遠(yuǎn)眺法、冷熱敷也能有效放松眼部，預(yù)防近視。
5.想要愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視就為眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吧。營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏維生素都會(huì)影響眼睛的發(fā)育及眼球的變化。可以在飲食中注意注意營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是對(duì)維生素B1、鈣質(zhì)的攝取。還要注意不宜食用過(guò)多的糖分，糖分會(huì)造成維生素B1的不足，引發(fā)視覺(jué)神經(jīng)炎。平時(shí)生活中皆宜多食用豆類(lèi)、蔬菜、藻類(lèi)、肝臟、胡蘿卜等等對(duì)視力好的食物。
6.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
現(xiàn)在很多人都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，近距離或者是強(qiáng)光下、弱光下長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品都會(huì)造成眼部的傷害。特別是喜歡看電視的人，長(zhǎng)時(shí)間看電視不放松眼部很容易出現(xiàn)電視性近視。如果是要看電視一是要保持與電視距離適中，還要注意連續(xù)看電視不宜超過(guò)一個(gè)小時(shí)。還要注意看電視的時(shí)候不宜關(guān)燈也不宜強(qiáng)光照射。
小編的話：
以上就是給大家講的關(guān)于父母近視會(huì)遺傳子女嗎這個(gè)問(wèn)題，希望對(duì)想要這方面信息的家長(zhǎng)們有所幫助。當(dāng)寶寶長(zhǎng)到一定的年齡的時(shí)候，家長(zhǎng)要注意不要讓孩子近距離的看電視、看書(shū)的時(shí)候不要太近了，這樣可以有效的預(yù)防近視。
