維生素D不足導(dǎo)致的佝僂病，是一種慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏病，發(fā)病緩慢，影響生長(zhǎng)發(fā)育。多發(fā)生于3個(gè)月～2歲的小兒。
冬季寶寶多發(fā)維生素D缺乏性佝僂病，專家表示預(yù)防此病，要做好防御戰(zhàn)以防克攻，最為重要的是讓寶寶適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)，補(bǔ)充維生素D，以預(yù)防為主。
癥狀：早期常煩躁不安，愛(ài)哭鬧，睡覺(jué)易驚醒，汗多，腦后枕部半圈禿發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱“枕禿”。以后逐漸出現(xiàn)骨骼改變，如前囟門閉合延遲、出牙晚、頭較大呈方形、肋骨下緣外翻、雞胸、“O”形腿等。到醫(yī)院做血液化驗(yàn)可發(fā)現(xiàn)鈣、磷含量偏低。
醫(yī)生提醒：冬季是維生素D缺乏性佝僂病發(fā)病率較高的季節(jié)。這是因?yàn)槎斓膶殞?，太?yáng)曬得不夠，或者曬太陽(yáng)的方法不正確，易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素D而引發(fā)此病。該病是嬰幼兒期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，一般人常稱本病為“缺鈣”，因此常常盲目補(bǔ)鈣，這是錯(cuò)誤的。
居家護(hù)理：冬季里父母可以帶寶寶出去曬曬太陽(yáng)，但值得注意的是曬太陽(yáng)和戶外活動(dòng)是有一定區(qū)別的。戶外活動(dòng)不一定等于曬太陽(yáng)。曬太陽(yáng)是指人皮膚直接接受陽(yáng)光的照射，而且每天照射的時(shí)間為0.5～1小時(shí)。寶寶冬天可以接受陽(yáng)光照射的部位為臉、手、腳和屁股等。家長(zhǎng)要根據(jù)具體情況自行把握照射的時(shí)間和方式。
另外，預(yù)防佝僂病要從寶寶出生后4周后開(kāi)始，每日推薦補(bǔ)充維生素D預(yù)防量400單位。平時(shí)注意多吃富含維生素D和鈣的食物，如奶類、豆類、蝦皮等，不要吃過(guò)多的油脂類和鹽，以免影響鈣在體內(nèi)的吸收。.
小提示：
動(dòng)物性食品是天然維生素D的主要來(lái)源，海水魚(yú)如鯡魚(yú)沙丁魚(yú)，動(dòng)物肝臟魚(yú)肝油等都是維生素D2的良好來(lái)源。從雞蛋、牛肉、黃油和植物油中也可獲得少量的維生素D2，而植物性食物中含維生素D較少。天然食物中所含的維生素D不能滿足嬰幼兒對(duì)它的需要，需多曬太陽(yáng)，同時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油。
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