成為父母以后，家長(zhǎng)們都把主要的中心及愛(ài)意都給了孩子，就是希望他能健康成長(zhǎng)。但是孩子如果不愛(ài)吃飯，這就讓很多家長(zhǎng)一籌莫展了，更不可能每次不吃飯都“棍棒伺候”吧！所以在孩子出現(xiàn)不愛(ài)吃飯的情況時(shí)，我們首先要了解孩子不愛(ài)吃飯的原因，然后再進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
孩子不愛(ài)吃飯的十大原因
1、孩子可能缺鋅，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，多吃飯才能滿(mǎn)足身體發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)和能量，如果寶寶體內(nèi)缺鋅，就會(huì)造成挑食厭食的癥狀。鋅是人體所需的微量元素，如果寶寶缺鋅，就會(huì)不愛(ài)吃飯，家長(zhǎng)要注意觀察孩子是否缺鋅，平時(shí)飲食上可以多攝入一些含鋅的食物比如生蠔、瘦肉、豬肝等。
2、寶寶飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會(huì)乖乖吃法了；
3、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；
4、父母過(guò)分關(guān)注寶寶進(jìn)食，使寶寶產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼；一些寶寶在吃飯時(shí)父母為了孩子多吃就會(huì)答應(yīng)他們一些要求，比如邊吃飯邊看電視，或者一邊玩玩具，這個(gè)時(shí)候大多數(shù)家長(zhǎng)會(huì)妥協(xié)，但這中行為是不對(duì)的，會(huì)讓孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣，而且還會(huì)影響寶寶的身體健康。
5、沒(méi)有遵循輔食添加規(guī)律，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，一出生都是喝母乳的，但是隨著寶寶漸漸長(zhǎng)大，母乳已經(jīng)滿(mǎn)足不了他的生長(zhǎng)所需，這個(gè)時(shí)候父母就要給寶寶添加輔食。輔食添加的順序一般是由湯汁到稀泥到碎末到顆粒最后再到塊狀。父母應(yīng)該按照這個(gè)規(guī)律來(lái)給寶寶添加輔食，如果不按規(guī)律添加，很可能造成寶寶長(zhǎng)大后厭食、挑食。
6、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂；
7、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺(jué)饑餓；
8、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶；
9、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，現(xiàn)在的孩子不像我們以前小時(shí)候經(jīng)常在外面玩耍，現(xiàn)在基本都是關(guān)在家里。這在家的活動(dòng)范圍就小，孩子的活動(dòng)就少了。而且現(xiàn)在電子產(chǎn)品對(duì)孩子的吸引，導(dǎo)致孩子可以對(duì)著手機(jī)，對(duì)著電視一坐就是一天的。這樣身體的消耗也比較少，肚子自然就不會(huì)感覺(jué)到餓。長(zhǎng)期這樣子下去后果就會(huì)產(chǎn)生食欲下降，孩子就會(huì)越來(lái)越不愛(ài)吃飯。父母最好是吃完飯后帶孩子消消食。白天的時(shí)候也可以叫孩子多到戶(hù)外活動(dòng)。
10、家庭氛圍的影響，如果家長(zhǎng)出現(xiàn)吵架或者沖突或者親子關(guān)系很緊張，這個(gè)時(shí)候就會(huì)對(duì)寶寶的吃飯?jiān)斐捎绊?，?huì)讓寶寶出現(xiàn)緊張心理影響胃口。
以上10種就是生活中，比較容易導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯的原因了，大家可以根據(jù)孩子的情況及時(shí)調(diào)整。另外，家長(zhǎng)們一定要多觀察孩子的生長(zhǎng)發(fā)育及精神面貌情況，以防是一些疾病原因?qū)е碌暮⒆記](méi)胃口不愛(ài)吃飯。
