3. 吃富含鐵的食物
女性在懷孕初期比較怕冷，就說明孕婦需要補(bǔ)充較多的能量以及熱量。一般葷類的食物含有的鐵元素較多，且熱量充足，比較適合孕婦食用。
4. 吃富含鈣的食物
懷孕女性缺鈣時(shí)，也很可能會(huì)出現(xiàn)畏寒的情況。我們要多加的注意，為孕婦補(bǔ)充一些含鈣量較多的食物。比如可以多吃一些豆制品，海鮮類等食物。
懷孕初期怕冷的其他辦法
1.穿保暖內(nèi)衣
孕媽們可以根據(jù)具體的天氣情況咨詢導(dǎo)購員，然后選購合適的產(chǎn)品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內(nèi)衣外，還要穿一層寬松的毛衣，外套一件風(fēng)衣，全方面抵御寒冷侵襲。
2.調(diào)節(jié)室溫
夏季時(shí)孕婦不需要特別的額外保暖，反而是要注意調(diào)節(jié)室溫，空調(diào)不能調(diào)太冷，也不能直接對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹涼。
如果是在冬天，則建議最好開暖氣，把室內(nèi)溫度調(diào)到適宜室溫，讓準(zhǔn)媽媽感覺到舒適即可。
3.穿保暖鞋
腳一旦冰涼，全身都會(huì)冰涼。懷孕初期孕婦的大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕婦足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是準(zhǔn)備一雙能包裹足跟的保暖棉拖鞋。
