對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性來說，調(diào)理身體是非常重要的。一種的調(diào)理方式不僅可以美顏，還可以養(yǎng)護(hù)L子、促排L喔！尤其是想要生男寶寶，可以多吃堿性食物來調(diào)理，早做好準(zhǔn)備，才能迎接健康、活力的寶寶。
一、牛肚炒豆芽
食材：牛肚、黃豆芽、青椒、食鹽、蔥、姜、生抽、植物油
步驟：1、牛肚洗凈，放入高壓鍋，加蔥姜各10克，壓20分鐘至熟。做好的牛肚切絲。
2、豆芽去掉根部，洗凈，剩下的姜切末，鍋中倒入油，放入蔥姜末，依次倒入牛肚和豆芽。
3、加入生抽炒熟豆芽后，放入切好的青椒絲，放入鹽即可起鍋。
功效：牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫膠素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精的功效，適合氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、脾胃薄弱的人。豆芽的維生素C含量非常豐富，可以保持皮膚彈性，是很好的養(yǎng)顏圣品。
二、山藥餅
食材：山藥、糯米粉、紅豆沙、淀粉、色拉油
步驟：1、選擇綿山藥，脆山藥不易處理成泥，山藥洗凈，去皮切片，隔水蒸熟。
2、山藥蒸熟后壓成細(xì)細(xì)的山藥泥。
3、在山藥泥里再加糯米粉，不需要加水和其他調(diào)料，然后反復(fù)揉搓，揉成糯米團(tuán)。
4、取一小塊糯米團(tuán)，用手揉勻。然后借助保鮮膜，將它搟成薄面皮，在面皮中間放上紅豆餡，再蓋上一張圓面皮，把四周的邊壓實(shí)。
5、在山藥餅的表面拍上一層干淀粉，以中小火用半煎半炸的方式煎熟即可。
功效：山藥味甘而性平，具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效。紅豆富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素，是補(bǔ)血佳品，促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效。
想要更好地備孕寶寶，可以有選擇性地調(diào)理哦！如果想備孕女寶寶，日常飲食上要多吃一些酸性食物；如果想要備孕男寶寶，日常飲食上要多吃一些堿性食物或者天然堿性鈣，天然堿性鈣是針對(duì)調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！
備孕時(shí)間需要3-6個(gè)月比較好，備孕期飲食要多樣化，葷素合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)。男女雙方都要戒煙、戒酒。備孕期需要服用葉酸片，懷孕后女性要繼續(xù)服用三個(gè)月，可以有效地預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
