科學(xué)生男孩的備孕方式介紹，科學(xué)的備孕方式你都知道嗎？

1、選擇排卵期同房
想要生男孩，則就是建議是需要選擇在女性排卵日當(dāng)天或者是第二天進(jìn)行同房的。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段內(nèi)女性的陰道的分泌物是呈現(xiàn)堿性的，也是屬于比較的容易有利于Y性染色體的存活的。
2、女性多出堿性食物
想要生男孩，建議女性在備孕的期間也是可以多吃一些堿性的食物的，包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D等。
3、備孕期間服用葉酸
想要一個(gè)健康的寶寶，在備孕的期間也就是需要開(kāi)始服用葉酸的，這樣則就是可以提高精子和卵子的質(zhì)量，增大受孕的成功率，并減少流產(chǎn)和畸形兒的發(fā)生。
4、良好的生活習(xí)慣
在孕前六個(gè)月，最好戒煙戒酒;均衡飲食，宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并保持良好的作息習(xí)慣。

1、服用葉酸
葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。
2、睡眠充足
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
3、補(bǔ)充鈣元素
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。