想生男孩男人備孕期間要注意什么？
1、避免久坐很多男士每天處于久坐狀態(tài)，辦公室坐著、開車坐著、回家坐著，久坐會(huì)讓下半身血液循環(huán)變慢，這樣會(huì)容易得前列腺炎，導(dǎo)致不育，所以要避免久坐，建議坐30分鐘左右后要起來走動(dòng)。
2、不要穿太緊身的褲子
平時(shí)內(nèi)褲要穿純棉的、淺色的，這樣透氣性好，不要穿太緊身的褲子，太過緊身的褲子會(huì)使得男性生殖器血液環(huán)循不流暢，有壓迫感，長(zhǎng)期穿緊身褲子會(huì)影響精子的發(fā)育。
3、私處溫度不可過高
很多男士喜歡長(zhǎng)時(shí)間泡澡、泡溫泉，這樣使得私處的溫度過高，會(huì)影響生育。因?yàn)榫拥拇婊顪囟雀w溫差不多，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于高溫狀態(tài)，不利于精子的生長(zhǎng)，還會(huì)出現(xiàn)精子被“熱死”，導(dǎo)致不育。
多鍛煉身體能強(qiáng)身健體，尤其是想要備孕的男士，鍛煉能促進(jìn)新陳代謝，有利于生產(chǎn)健康的精子，特別是一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、散步、瑜伽等。
5、戒煙
長(zhǎng)期抽煙有害身體健康，香煙中的有害物質(zhì)會(huì)影響性功能，導(dǎo)致精子發(fā)育不良、成活率低，所以備孕的男士們要戒煙。
6、注重飲食健康
男士要注重飲食健康，營(yíng)養(yǎng)均衡，像燒烤、酒、咖啡、奶茶、腌制食品、辛辣食物等都不建議多吃，這些食品不利于備孕。應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜、堅(jiān)果類、豆制品、五谷雜糧、鮮魚鮮肉等，這些食品能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，有利于男士備孕。
結(jié)語：男人備孕期間與老婆要進(jìn)行情感交流，可以多聊天，做一些浪漫的事，增進(jìn)彼此的感情，夫妻倆甜甜蜜蜜，能增加受孕的幾率。
