懷孕31周吃什么好？懷孕31周營(yíng)養(yǎng)提示
1.目前，真正因經(jīng)濟(jì)困難所致的營(yíng)養(yǎng)不良已少見(jiàn)，因擇食造成的營(yíng)養(yǎng)不良卻屢見(jiàn)不鮮。所以孕媽媽不要認(rèn)為自己花錢(qián)買(mǎi)了高檔食品，營(yíng)養(yǎng)水平挺高，而是要記住不要把錢(qián)都浪費(fèi)在買(mǎi)高檔食品、營(yíng)養(yǎng)品上，可在實(shí)際生活中多攝入一些普通且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，并且要均衡飲食，避免營(yíng)養(yǎng)比例失調(diào)、偏食造成母胎的營(yíng)養(yǎng)不良。
2.菊花茶對(duì)于上班族的孕媽媽來(lái)說(shuō)，不但可以防止電腦輻射，可以明亮眼鏡，而且還可以緩解孕晚期經(jīng)常出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良，這么多的好處，不妨一試。
本周胎教要點(diǎn)科學(xué)證實(shí)胎兒更喜歡低沉的聲音，準(zhǔn)爸需要更多的參與到給胎兒讀書(shū)的胎教中，現(xiàn)在可以選一則你認(rèn)為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī)，將作品詳細(xì)、清楚地描述出來(lái)，爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽(tīng)。
懷孕31周時(shí)重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容
避免性生活
孕晚期孕媽媽的子宮敏感性增加，任何外來(lái)刺激即時(shí)是輕度沖擊都易引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)。所以這時(shí)候，要盡可能避免性生活，以免發(fā)生意外。
