懷孕之后，孕婦的體重增長快或慢都備受關(guān)注。因為無論是孕婦體重增長過快或過慢，都預(yù)示著胎兒的發(fā)育情況。
很多媽媽誤以為，體重增長過快就是好事情，因為這意味著胎兒發(fā)育好，將來生出來一定是白白胖胖。殊不知道，過于肥胖的胎兒不僅影響媽媽正常分娩，且過于肥胖的體型將會危害健康。
當然了，孕婦體重增長過慢也不是我們所希望的，如果胎兒發(fā)育過于緩慢，這將將會影響各方面正常發(fā)育。那么，作為孕媽媽的你，應(yīng)該控制自己的體重，如何掌控孕期體重增長速度呢？
一位婦產(chǎn)科媽媽分享了一份關(guān)于孕期體重增長標準，孕婦體重自測方法，教你如何自制孕期體重，該多吃還是該少吃，測完體重你便知道了。
孕期體重增長標準的計算公式：
首先根據(jù)孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據(jù)計算出來的值查看下面所在的區(qū)間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.
孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;
孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就正常。
我的BMI在21左右,本來去年年底體重是49公斤左右,但今年開始備孕就開始胡吃海喝,過年后就成了52公斤了~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內(nèi),參考過孕期BB的生長規(guī)律,我合理的分配了一下,各階段的增長分布應(yīng)該是這樣：
