孕媽在孕期有這些表現(xiàn)，那就偷著樂吧，說明你不容易長妊娠紋
1、皮膚緊致有彈性：很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害，也就越容易出現(xiàn)妊娠紋，其實(shí)情況剛好相反，如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現(xiàn)妊娠紋，相反皮膚比較松弛時出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會相對較高。如果孕媽如果平時注意對自己皮膚保養(yǎng)的話，讓自己的皮膚緊致又有彈性，那么是不容易長妊娠紋的哦~
2、孕期堅(jiān)持運(yùn)動：孕前孕媽的體重比較標(biāo)準(zhǔn)或者偏瘦的準(zhǔn)媽媽也不易長妊娠紋。這說明在備孕期間，準(zhǔn)媽媽就一定要格外注意體重，堅(jiān)持鍛煉，保持合適的體型，這也是準(zhǔn)媽媽“抗衡妊娠紋”的重要動力來源哦，而且懷孕之后孕媽也不能松懈，一直懶著不動，很容易讓自己的體重得不到適度的控制，而且還會使得皮膚松弛，這樣的話，長妊娠紋的概率也會大大增加！
3、合理飲食，不暴飲暴食：很多女性在一懷孕之后，之前還知道控制自己的體重增長呢，懷孕后開始海吃海喝了，還美名其曰是我們胎寶寶的需要，其實(shí)呀，胎兒寶寶的體重也是需要得到合理的控制的，孕媽如果暴飲暴食的話，很容易出現(xiàn)胎兒過大的情況，而且對于孕媽自身的體重增加也是尤為不利的，懷孕期間體重增加20-25斤以內(nèi)是比較標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值，增重過多過快的準(zhǔn)媽媽很容易出現(xiàn)妊娠紋，所以為了自己美，也為了胎寶寶的健康發(fā)育，孕媽還是需要遵循少量多餐的孕期飲食準(zhǔn)則！
那么孕媽如何做，才能有效防止妊娠紋的出現(xiàn)呢？首先我們的孕媽需要均衡飲食，不挑食，這是因?yàn)槿绻袐屍ぶ置诔渥?、體內(nèi)酸堿度平衡、激素水平穩(wěn)定，就不容易長妊娠紋；孕媽可以多喝水，多喝水可以補(bǔ)充人體所需要的水分，維護(hù)好孕媽皮膚彈性，還可以多吃能夠養(yǎng)護(hù)皮膚的食物，含維生素和膠原蛋白的食物可以增加皮膚彈性，例如綠葉蔬菜、牛奶、雞蛋、豬蹄等食物；再一個就是孕媽可以適度運(yùn)動，合理控制體重增長啦！做到這些，孕媽媽就可以高枕無憂啦！
孕媽在孕期有這些表現(xiàn)，那就偷著樂吧，說明你不容易長妊娠紋！愛美是女性的天性，但是不排除有一些女性是無論怎么做都會長妊娠紋的，但是為了我們胎兒寶寶的發(fā)育著想，寶媽還是要在能夠讓胎兒健康發(fā)育的前提下來控制自己的體重增長！祝愿我們的孕媽都能夠有個好孕，生下一個健健康康的小天使
