女性備孕期間要注意什么？這些你都知道嗎？

女性在備孕期間則是建議需要適當?shù)难a充葉酸的，在備孕期間和懷孕期間補充葉酸也是可以很好的預防胎兒畸形的情況出現(xiàn)的。
并且在備孕期間也是需要進行孕前檢查的，在日常的生活中要注意營養(yǎng)均衡，注意睡眠質量以及一些備孕禁忌
備孕期間，以下四類食物要多吃：1、高質量蛋白2、鮮蔬果汁3、海藻類4、堅果。
備孕期間，以下六類食物要少吃：1、各種腌制品2、芹菜3、胡蘿卜4、大蒜、5、咖啡6、木瓜。

在體檢當天清晨需禁食、禁奶制品；需要空腹，不要吃早飯，也不要喝水，因為有些檢查項目需要空腹。
早晨起床第一次排的尿液，收集少許，放入干凈的小玻璃瓶中，備化驗用。
B超檢查前要憋尿，要在膀胱充盈的情況下做B超檢查。此外，女性孕前檢查項目前注意還應避開月經(jīng)期。

健康教育及指導：合理營養(yǎng)，適當運動，增強體質，避免肥胖。孕前3月補充葉酸0.4-0.8mg/天，既往生育過神經(jīng)管缺陷的孕婦補充葉酸4mg/天。
有遺傳病，慢性病和傳染病的應予評估和指導。合理用藥，避免接觸有害物質：放射線、鉛、汞、苯、甲醛等，避免接觸寵物，戒煙戒酒，生活愉悅，保持心里健康，要有順其自然的心態(tài)，不給自己施加壓力。