想要成功造人的夫妻，有很多的孕前準(zhǔn)備需要了解。首當(dāng)其沖的，就是找準(zhǔn)女人的排卵日，然后在那段時(shí)間里拼命的AA，希望的就是能夠一發(fā)“即中”。
所以，女人的排卵日怎樣推算的方法就被受女性的青瞇了。排卵期的計(jì)算方法除了最常用月經(jīng)推算法之外，測(cè)量基礎(chǔ)體溫找排卵日的方法也是比較靠譜的。只是，基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵的方法步驟，眾女性朋友還是一知半解。
下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)下，基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵的方法，測(cè)量基礎(chǔ)體溫的原則是怎樣的？在用此方法測(cè)定前和測(cè)定中，有哪些注意事項(xiàng)是需要注意的呢？
基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵
基礎(chǔ)體溫如何測(cè)排卵
基礎(chǔ)體溫就是你早晨剛醒來(lái)時(shí)的體溫。在你起床做任何事之前，記得拿出基礎(chǔ)體溫計(jì)（你可以在藥店里買到）放進(jìn)嘴里。（在每天早晨同一時(shí)間醒來(lái)，對(duì)測(cè)量體溫非常重要。）基礎(chǔ)體溫計(jì)能夠顯示你的體溫的細(xì)微變化，這一點(diǎn)是普通體溫計(jì)無(wú)法做到的。大多數(shù)基礎(chǔ)體溫計(jì)都會(huì)附帶一張?bào)w溫表格。你可能想多復(fù)制幾份表格，因?yàn)槟阌锌赡芤ㄉ蠋讉€(gè)月時(shí)間才能懷孕。
你的基礎(chǔ)體溫在排卵前基本上是在36.2～36.5℃之間。在排卵后的兩三天內(nèi)，由于荷爾蒙的變化，你的基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.27～0.8℃，這種情況至少會(huì)一直持續(xù)到你的下次月經(jīng)來(lái)潮時(shí)。你有可能會(huì)在連續(xù)的記錄中發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫在個(gè)別天里升高了，但如果不是持續(xù)偏高，那么你可能還沒(méi)有排卵。如果你懷孕了，那么你的體溫就會(huì)在整個(gè)孕期里一直偏高。
連續(xù)幾個(gè)月記錄自己的基礎(chǔ)體溫，這樣你就能看出你的基礎(chǔ)體溫是不是根據(jù)生理周期呈現(xiàn)出一種規(guī)律。可如果在記錄期間你生病了，或是你沒(méi)有在一醒來(lái)時(shí)，就及時(shí)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，那么你由此得出的規(guī)律就有可能是不準(zhǔn)確的。若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，也不能用此法判斷有無(wú)排卵。
這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。值得注意的是：基礎(chǔ)體溫的測(cè)量必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來(lái)，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測(cè)試，并用看表點(diǎn)線相連。
