孕育可以說是最為神奇和復(fù)雜的一件事情，很多人都知道染色體決定孩子的性別，男性提供y染色體，女性提供x染色體，才能決定是生男孩和女孩。男孩的染色體組成是YY，所以想要生男孩，那么肯定是需要y精子足夠多、活性足夠的強(qiáng)才更有機(jī)會。那么，有什么方法能增加男性y精子呢？
男性y精子的增加方法
1、合理飲食
如果想要很快速的提高精子活力，除了掌握最佳的同房時(shí)間之外，每天一日三餐的營養(yǎng)元素要搭配合理，葷素搭配要均衡，千萬不要有嚴(yán)重的挑食或者厭食的毛病，而且要多吃青菜少吃肉，這樣才能夠快速的排出體內(nèi)的垃圾，讓精子質(zhì)量可以越來越活躍，當(dāng)然配合食用一些提高精子活性的食品效果會更好。同時(shí)自己的精神壓力也不要太大，否則會讓身體處于倦怠的狀態(tài)，那么肯定就會影響精子的質(zhì)量，而且還要合理的安排自己的工作時(shí)間，不要讓自己的工作太繁忙，整個(gè)備孕階段也不要熬夜，這是一個(gè)非常基礎(chǔ)的，并且必要的健康生活習(xí)慣。
2、吃堿性的食物
堿性的食物是可以增加y染色體精子的，只要長期讓自己的內(nèi)部環(huán)境適當(dāng)?shù)奶幱趬A性之中，那么它的數(shù)量就會不斷的增多，比如說多喝蘇打水等等?；蛘?，女性在平時(shí)的時(shí)候可以用堿性的水來沖洗陰道，也能增加懷男孩的幾率。女性在排卵期間，如果能夠讓子宮呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的話，也同樣會有利于精子的存貨，再加上多曬太陽，精子的質(zhì)量就會更好地達(dá)標(biāo)，從而更方便生男孩。
3、改變生活習(xí)慣
同時(shí)在整個(gè)備孕的過程當(dāng)中，為了能夠更好的提高精子質(zhì)量，可以讓精子活力更旺盛，每天的運(yùn)動是絕對不可少的。夫妻雙方都要進(jìn)行堅(jiān)持運(yùn)動，可以更好地提升血液循環(huán)速度，同時(shí)讓新陳代謝的速度也能夠提高，這對夫妻雙方的受孕來說，就會有很好的保障，而且通過運(yùn)動可以很好的釋放壓力，讓男性朋友的心態(tài)更加的平穩(wěn)，同時(shí)對于整個(gè)生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，也可以處在一個(gè)最旺盛的階段，這樣讓精子分泌的數(shù)量和質(zhì)量都有所保障，所以對于女性的受孕和生男孩來說，自然就會有很大的刺激作用。
什么時(shí)候同房精子質(zhì)量高
把握好Y精子活性最強(qiáng)的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)懷上男孩幾率最大化。一天在傍晚的時(shí)間內(nèi)，5點(diǎn)到7點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段，男性的精子質(zhì)量可以說是最好，而且活躍程度也最高，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段的時(shí)候，男性的雄性荷爾蒙分泌很旺盛，而且生殖系統(tǒng)也處于非常放松的狀態(tài)，而且在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)性能力很強(qiáng)，所以在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行同房，可以非常的容易讓妻子受孕，而且對于生男孩這個(gè)事情來說，自然就會有很好的促進(jìn)作用，同時(shí)在備孕的時(shí)候注意調(diào)理身體體質(zhì)，那么對于受孕來說就會更有保障。
關(guān)于男性y精子的增加方法就先給大家介紹到這里了，另外，喜歡吃堅(jiān)果和魚類的朋友可以稍微多吃一些這類食物，它們富含歐米茄3脂肪酸，利于精子細(xì)胞成長。最后媽媽育兒小編祝大家早生貴子，希望能幫到大家。
