現在由于不規(guī)律的生活習慣以及不正常的飲食，往往夫妻間備孕很長時間無法受孕成功。還沒懷上寶寶？做好這五件事，有效提高受孕率，男女都要知道！
為了生出健康可愛的寶寶，在備孕開始前，夫妻雙方最好做一個全面的孕前檢查，根據檢查結果，綜合自身素質，對自己身體進行調整。這樣能夠對自己的身體有一個良好的掌握，調理好自己的身體，才能懷上健康可愛的小寶寶。
研究表明，患有婦科炎癥的女性受孕幾率明顯降低。平時在日常生活中要注意私處的衛(wèi)生，如果不注意私處衛(wèi)生，在同房時很容易將細菌帶入生殖系統(tǒng)，這樣很容易影響受孕。因此夫妻雙方同房時一定要注意私處衛(wèi)生。
備孕期間，男女雙方都要保持心情愉悅，尤其是女性。開心愉悅時可以幫助女性懷孕，并且有助于體內寶寶的生長發(fā)育和健康，而如果整天焦慮煩躁的話，很難受孕，并且即使受孕成功，對于寶寶的健康也存在著一定的影響。所以，每一個女性在備孕時一定要保持愉悅的心情，這樣才能懷上健康可愛的寶寶。
女性如果常吃涼性食物的話，很容易使身體發(fā)生宮寒現象，這樣會大大降低受孕幾率，影響受精卵的著床。所以在日常生活中，要注意好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物。調理好身體，為生一個健康可愛的小寶寶，做好準備。
