對于女性來說，年齡是影響試管嬰兒成功率的重要決定因素。隨著女性年齡的增加，卵巢功能逐漸衰退，卵子數量過少或卵子質量不佳，都將影響胚胎的質量，進而影響胚胎的培育程度和試管移植成功率。
因此，在試管前建議大齡女性提前科學備孕，養(yǎng)護卵巢，提高卵子質量。
1、飲食調理：健康飲食于卵子質量十分重要，建議您在取卵前至少三個月就開始戒煙戒酒，盡量減少或不飲用含咖啡因的飲料。同時，飲食需營養(yǎng)均衡，遵循少食多餐原則，少吃生冷食物?？啥嗍秤靡恍┛寡趸乃透叩鞍?、高纖維、易消化的食物。例如草莓、藍莓等，補充多種維生素、葉酸;雞蛋、牛奶以及豆類食品、海產品等補充優(yōu)質蛋白，從而提高卵子質量。
2、作息規(guī)律：避免熬夜，每天盡量保持7小時及以上的充足睡眠時間，若長期熬夜，則會影響內分泌水平，導致內分泌紊亂，影響卵巢分泌激素，影響排卵能力和卵子質量。
3、調整情緒：許多生育需求者都忽略了心理因素在試管周期中的重要影響，目前大量臨床研究發(fā)現(xiàn)，長期焦慮、抑郁、緊張不安等負面情緒，容易影響女性下丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素分泌，從而影響子宮、卵巢功能，造成胚胎不能順利著床，因此建議您盡量保持愉悅心情、維持平和心態(tài)，當存在情緒問題時可以通過及時與家人、朋友進行溝通或傾訴、外出游玩等方式緩解，有利于提高試管嬰兒的成功率。
4、適當運動：適當鍛煉可以幫助提高女性身體素質，調整身體狀況，從而提高卵子質量。多進行例如慢跑、游泳、瑜伽等規(guī)律的運動，可以為試管打下堅實的基礎。
雖然現(xiàn)在試管嬰兒技術已經和很成熟了，很多大齡明星都是通過試管懷孕，讓大家誤以為自己什么時候都可以生，這個觀念是錯誤的！
把握黃金生育期生寶寶才是關鍵，發(fā)現(xiàn)有不孕癥的情況，需要試管的女性在黃金生育期內做懷孕率、活產率都可以更高，希望大家可以合理安排自己的時間，在合適的年齡規(guī)劃人生大事。
