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備孕的3個常見誤區(qū),你中招了嗎?

出處:@祝秀英 日期:2024-07-21 13:45:37 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

備孕要講求方式方法。在生活中,總有一些夫妻會陷入備孕誤區(qū),耕耘一段時間后仍不見收獲。

為幫助大家更好更科學(xué)地備孕,我們特地整理了3個常見誤區(qū),一起來看看吧!

1、不避孕就是備孕?

很多人認(rèn)為備孕,只要停止避孕就可以,不用刻意備孕。

順其自然,心情放松當(dāng)然是可取的,但精子卵子的成熟需要大約三個月左右的時間,身體狀態(tài)的調(diào)整需要一個過程,所以在萌生想要生寶寶這個想法時,夫妻雙方就應(yīng)該開始做好全方位的準(zhǔn)備了。

有條件的話,建議先檢查一下“硬件配置”,同時還要調(diào)生活方式,提前補葉酸、戒煙戒酒、健康作息、規(guī)律飲食和適當(dāng)運動等,把身體調(diào)節(jié)到適合懷孕的狀態(tài)。

2、同房次數(shù)越多,懷孕幾率越大?

為了提高“命中率”,很多人希望通過增加同房頻率,來提高懷孕的幾率。

但其實,同房次數(shù)太多,反而適得其反,可能會影響到小蝌蚪的活力和質(zhì)量。

當(dāng)然,若一直“憋著”,每個月只等到排卵期才頻繁同房也不可取,這會讓等待中的精子“未老先衰”,活性降低,自然懷孕的幾率也會降低。

所以,每周同房2-3次,保持一個穩(wěn)定規(guī)律的同房頻率,才能更順利地“造人”。

3、備孕一定要大補特補?

很多女性在備孕期間會大補特補,其實這樣很容易導(dǎo)致過度肥胖、營養(yǎng)過剩,不僅不利于身體健康,反而還會導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。

所以女性朋友在備孕期間,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體,可以適當(dāng)?shù)难a充一些維生素和微量元素,但是不能夠大補,特別是本身就比較肥胖的女性,還應(yīng)該減肥和保持血壓穩(wěn)定。

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