備孕要講求方式方法。在生活中，總有一些夫妻會(huì)陷入備孕誤區(qū)，耕耘一段時(shí)間后仍不見收獲。
為幫助大家更好更科學(xué)地備孕，我們特地整理了3個(gè)常見誤區(qū)，一起來看看吧！
1、不避孕就是備孕？
很多人認(rèn)為備孕，只要停止避孕就可以，不用刻意備孕。
順其自然，心情放松當(dāng)然是可取的，但精子卵子的成熟需要大約三個(gè)月左右的時(shí)間，身體狀態(tài)的調(diào)整需要一個(gè)過程，所以在萌生想要生寶寶這個(gè)想法時(shí)，夫妻雙方就應(yīng)該開始做好全方位的準(zhǔn)備了。
有條件的話，建議先檢查一下“硬件配置”，同時(shí)還要調(diào)生活方式，提前補(bǔ)葉酸、戒煙戒酒、健康作息、規(guī)律飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，把身體調(diào)節(jié)到適合懷孕的狀態(tài)。
2、同房次數(shù)越多，懷孕幾率越大？
為了提高“命中率”，很多人希望通過增加同房頻率，來提高懷孕的幾率。
但其實(shí)，同房次數(shù)太多，反而適得其反，可能會(huì)影響到小蝌蚪的活力和質(zhì)量。
當(dāng)然，若一直“憋著”，每個(gè)月只等到排卵期才頻繁同房也不可取，這會(huì)讓等待中的精子“未老先衰”，活性降低，自然懷孕的幾率也會(huì)降低。
所以，每周同房2-3次，保持一個(gè)穩(wěn)定規(guī)律的同房頻率，才能更順利地“造人”。
3、備孕一定要大補(bǔ)特補(bǔ)？
很多女性在備孕期間會(huì)大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致過度肥胖、營養(yǎng)過剩，不僅不利于身體健康，反而還會(huì)導(dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)。
所以女性朋友在備孕期間，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)身體，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素和微量元素，但是不能夠大補(bǔ)，特別是本身就比較肥胖的女性，還應(yīng)該減肥和保持血壓穩(wěn)定。
