女性的生育能力與年齡緊密相關(guān)，年齡越大，生育功能越差，這是自然規(guī)律，醫(yī)學(xué)上把預(yù)產(chǎn)期年齡≥35歲的女性稱為高齡孕婦，高齡女性想要生育或再生育，難度相對會增大，但也還是有機會的。
高齡女性想要高效懷孕，備孕準(zhǔn)備要特別注意三件事。
01、孕前檢查，卵巢儲備功能評估很關(guān)鍵
孕前檢查很重要，特別是卵巢儲備功能評估尤為關(guān)鍵，因為它決定高齡女性是否能生。
主要包括全身檢查、腹部檢查和盆腔檢查，以查看各生育環(huán)節(jié)是否存在異常，例如子宮體壓痛、子宮和卵巢上有沒有包塊、子宮活動度怎樣，骶韌帶有沒有典型的刺痛感覺等。
以及B超檢查，判斷子宮位置、大小、形態(tài)、內(nèi)膜厚度是否正常，卵巢功能是否正常；性激素六項檢查，檢查包括血清促卵泡素（FSH）、促黃體生成素（LH）、泌乳素（PRL）、雌二醇（E2）、睪酮（T）、孕酮（P），主要是判斷激素分泌是否正常，不同時期有不同的參考標(biāo)準(zhǔn)。
對于年齡偏大、疑似卵巢功能不好的女性，還建議檢查抗苗勒氏管激素（AMH）。
02、備孕準(zhǔn)備做好這6點
認(rèn)真對待備孕準(zhǔn)備，做好以下6點。
1.估算排卵時間
平時排卵規(guī)律的女性，可以算具體排卵時間，一周同2-3次房，對排卵不規(guī)律的女性，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥促排卵。
2.調(diào)整生活方式、緩解釋放壓力
應(yīng)保證睡眠、適度鍛煉，遠(yuǎn)離輻射及有毒有害物質(zhì)。如果是工作強度大的夫妻，調(diào)低工作指標(biāo)以充分放松身心；每周保證3次運動，每次運動30分鐘以上。
3.調(diào)整內(nèi)分泌
荷爾蒙失衡不僅降低生育能力還提高流產(chǎn)幾率，有這方面問題應(yīng)及早治療。
4.飲食均衡
注意均衡營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)攝入，注意補充維生素、鈣劑，常吃含鐵豐富的食物，孕前3個月開始補充葉酸，規(guī)律食用碘鹽、每周攝入1次富含碘的食物（甲狀腺功能異常者遵內(nèi)分泌科醫(yī)囑），戒煙戒酒。
6.控制體重血壓
肥胖會降低生育能力甚至引發(fā)孕期糖尿病造成胎兒過大并遏制新生兒呼吸；高血壓會遲滯胎兒發(fā)育甚至給孕婦帶來生命危險。
03、不要盲目的試管助孕
試管等輔助生殖技術(shù)是解決不孕不育的手段，如果夫婦雙方規(guī)律同房1年以上，沒有避孕而不懷孕為不孕。在檢查了男方精液、女方排卵功能、輸卵管和子宮內(nèi)膜的情況之后，采用促排卵、改善精子存活率、疏通輸卵管治療后均無效，才建議選用此技術(shù)。
只要科學(xué)備孕、適當(dāng)調(diào)理，夫妻雙方各個生育環(huán)節(jié)都正常，高齡夫妻也可以懷得快。
