多囊卵巢綜合征（PCOS）是育齡期婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病。主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、多毛、痤瘡、不孕等。
多囊卵巢綜合征的一個(gè)主要特征是排卵異常，可能存在不排卵，或者幾個(gè)月排一次卵的情況，這會(huì)導(dǎo)致受孕率降低，但并不意味著多囊患者就不能懷孕了，除了用藥干預(yù)對癥治療外，做好以下備孕措施也有很大幫助：
1.維持健康的生活方式
保持良好的飲食習(xí)慣、適量的運(yùn)動(dòng)和足夠的睡眠，對于身體的整體健康和生育健康都很重要。
2.放松心情
很多女性在發(fā)現(xiàn)懷孕困難之后會(huì)產(chǎn)生很大的心理壓力，加上多囊本身對患者帶來的生活質(zhì)量下降，治療期間因?yàn)閭湓袎毫Χ浅＝箲]，而長期壓抑的心態(tài)，既不利于疾病康復(fù)和體質(zhì)調(diào)整，也不利于卵子質(zhì)量以及排卵的順利實(shí)現(xiàn)?？梢酝ㄟ^讀書、聽音樂、旅行等方式調(diào)節(jié)心情，幫助多囊卵巢綜合征的治療。
3.體重管理
控制體重對于合并肥胖的多囊患者來說尤為重要。
適度的體重減輕有助于改善生育狀況，促進(jìn)規(guī)律排卵，還可以調(diào)整激素水平，尤其是減少胰島素抵抗，降低代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，對于月經(jīng)不規(guī)律、多毛等癥狀也有一定程度的緩解。
很多多囊卵巢綜合征患者在體重下來后，是能夠順利備孕成功的。體重下降幅度達(dá)到5%-10%，月經(jīng)問題一般便會(huì)好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)自發(fā)排卵。
4.監(jiān)測排卵周期
使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、超聲監(jiān)測排卵等方式監(jiān)測排卵周期，有助于確定受孕時(shí)機(jī)。
5.定期隨訪醫(yī)生
定期隨訪醫(yī)生，確保生育計(jì)劃在醫(yī)生的監(jiān)督下進(jìn)行，及時(shí)調(diào)整治療方案。
雖然多囊卵巢綜合征給懷孕之路帶來了波折，但通過堅(jiān)持不懈的努力是會(huì)跨過波折的，好孕終會(huì)到來。
