痛經(jīng)，是許多女性每個(gè)月的“難言之隱”。下腹絞痛或者脹痛，牽連到腰疼，拉肚子都是基本操作；嚴(yán)重的甚至起不來(lái)床、下不了樓，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和生活。
痛經(jīng)的分類
痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性。
原發(fā)性痛經(jīng)無(wú)盆腔器質(zhì)性病變，也稱功能性痛經(jīng)，常見(jiàn)于年輕未產(chǎn)女性，其發(fā)病率隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸下降。
繼發(fā)性痛經(jīng)指盆腔器質(zhì)性病變導(dǎo)致的痛經(jīng)，如盆腔炎性疾病后遺癥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉、黏膜下子宮肌瘤等，多發(fā)生于育齡期婦女，其發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而逐年增多。
痛經(jīng)的原因有哪些？
原發(fā)性痛經(jīng)原因：
1、原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生原因主要是跟前列腺素相關(guān)，前列腺素含量高可引起子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。
2、精神、神經(jīng)緊張、壓力過(guò)大：有些女性因缺乏對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)的認(rèn)識(shí)，精神、神經(jīng)緊張、壓力過(guò)大，一來(lái)月經(jīng)就感到焦慮緊張，所以對(duì)疼痛的感覺(jué)比一般人敏感。
3、受寒涼：經(jīng)期不注意保暖，用涼水洗澡、洗腳、淋雨，愛(ài)吃冰淇淋、冷凍西瓜、喝冰水，從而身體受了寒涼，也容易引起痛經(jīng)。
繼發(fā)性痛經(jīng)原因：
1、子宮內(nèi)膜異位癥：月經(jīng)、雌激素水平增高，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥病灶增大甚至發(fā)生破裂/出血、對(duì)腹膜造成刺激從而引起疼痛。
2、子宮腺肌癥：異位的子宮內(nèi)膜受周期激素影響，在子宮肌層內(nèi)彌漫性生長(zhǎng)，因?yàn)榉磸?fù)出血，而出現(xiàn)周期性疼痛。
3、女性盆腔炎癥：當(dāng)生殖器官有炎癥時(shí)，造成盆腔內(nèi)充血、腫脹，而引起腰酸腿痛。
4、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不良或子宮畸形，肌肉不能協(xié)調(diào)地收縮，而引起疼痛。子宮位置極度前屈或后傾，要排出經(jīng)血，子宮必須加強(qiáng)收縮，子宮收縮強(qiáng)烈，也會(huì)出現(xiàn)疼痛。
怎么做能緩解痛經(jīng)？
*消除精神緊張：月經(jīng)時(shí)的輕度不適是生理反應(yīng)，保持愉悅心情。
*注意保暖、喝熱水：保持身體溫暖可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)血液流暢，松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，減少疼痛感。
*少喝酒、戒煙：吸煙、酒精可能直接或間接地影響激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
*飲食均衡：少吃辛辣刺激涼性食物，多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、魚(yú)肉等，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以緩解痛經(jīng)。
*適度鍛煉：非月經(jīng)期規(guī)律而適度鍛煉，能提高自身身體素質(zhì)及耐受力。
