說到痛經(jīng)，相信許多女性都深有體會吧，女性體質(zhì)不同，有的人月經(jīng)期間只會有輕微的不適感，比如腰酸、渾身沒力氣，這些都是正常的，一般在月經(jīng)都頭兩天比較明顯。但是有的女性在經(jīng)期的不適感非常強烈，痛得死去活來、面色蒼白的人還是不少，這種程度的痛經(jīng)通常會影響到女性的工作和生活，想一想，每個月都要經(jīng)歷一次這種痛苦，誰受得了呢？
緩解痛經(jīng)的方式有很多，食療、藥療都行，但是不建議藥療，因為會對藥物產(chǎn)生依賴性，是藥三分毒，吃了總是對身體不好的。還是食療更靠譜更安全，今天我們來聊聊經(jīng)期喝紅糖水好嗎以及紅糖緩解痛經(jīng)的食療方法。
解讀女人經(jīng)期喝紅糖水好嗎
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖水對月經(jīng)的作用：
專家表示，月經(jīng)周期期間喝紅糖水可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。紅糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經(jīng)期喝，經(jīng)前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助于經(jīng)血下行;如果經(jīng)期后還有血淋漓不盡，也可以喝紅糖水，讓其早點兒干凈;另外如果經(jīng)期感冒，可以煮紅糖水加幾片姜片。
從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水對婦女月經(jīng)順暢很有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排的較為順暢。
經(jīng)后若感覺精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不適癥狀較重時可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一個星期即可有效改善。
