1、保持好心態(tài)
懷孕生子是對(duì)每個(gè)媽媽的一大考驗(yàn)，而高齡產(chǎn)婦所要面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)比普通媽媽還要高，風(fēng)險(xiǎn)程度和年齡掛鉤，年齡越大風(fēng)險(xiǎn)越大。
高齡媽媽們的決定生寶寶之前要正面的了解和接受好各種有可能的風(fēng)險(xiǎn)，提前做好心理準(zhǔn)備。咨詢醫(yī)生科學(xué)備孕，根據(jù)自身情況針對(duì)性的做好各種準(zhǔn)備工作，了解清楚需要注意些什么。
2、堅(jiān)持鍛煉
人的身體就像一臺(tái)大機(jī)器，隨著年齡越來(lái)越大身體的各方面機(jī)能也開(kāi)始衰退，卵子的活力也會(huì)越來(lái)越低。高齡媽媽們準(zhǔn)備想要生孩子的時(shí)候就要注意多鍛煉，飲食上也要注意均衡飲食、合理搭配保證營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)也要注意自己的作息時(shí)間，早睡早起保證充足的睡眠，讓身體處在一個(gè)最優(yōu)的狀態(tài)。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素
對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，更需要注意日常飲食的合理搭配，注重飲食的均衡攝入。
在孕前可以適當(dāng)多吃些含有高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，補(bǔ)充產(chǎn)婦身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素。
4、積極治療基礎(chǔ)疾病
女性在35歲之后，妊娠時(shí)患上各種疾病的比率會(huì)增加，不僅容易影響受孕，而且即使懷孕之后，孕媽媽自身和胎兒的身體健康、安危都可能會(huì)受到影響。因此，高齡產(chǎn)婦在孕前應(yīng)積極配合醫(yī)生治療、治愈身體疾病。
5、進(jìn)行孕前檢查
對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在懷孕之前，去醫(yī)院做全方位的孕前檢查是很有必要的，一方面確認(rèn)自己的身體情況是否適宜懷孕，另一方面也好根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整身體狀態(tài)。
