近些年由于男子精子量少或無精癥而造成的不育癥一直有所增加。做為在這里層面的專家教授，李錚專家教授提示，精子天性柔嫩，非常容易遭受各種各樣“敵”害，因而，在日常日常生活切勿心存僥幸。
6大兇手讓精子負(fù)傷
李教授在長期性的臨床醫(yī)學(xué)醫(yī)院門診中發(fā)覺，有6大兇手能讓男子精子易負(fù)傷。
一怕酒煙
煙民精液中常含精子數(shù)量比不吸者少，而畸型精子的數(shù)較多。嗜酒不但會(huì)造成 前列腺的位置作用減少，使精子中染色體變異，進(jìn)而造成 畸形胎兒或發(fā)育不全。
二怕挑食
有一些男子飲食搭配簡單、挑食、偏食、不喜歡吃畜類食材，天長日久，可使身體含鋅量降低，精子數(shù)量降低30%～40%。
三怕高溫
精子成長的過程必須超低溫，要不然精子便會(huì)早夭。假如男子幸福洗熱水澡的愛好，很有可能會(huì)使精子總數(shù)降低，造成 不育。
四怕性頻
假如手淫多了、太早開展夫妻生活，既能造成 勃起障礙，也可以使每一次男人射精所含精子質(zhì)量互變規(guī)律少。
五怕“藥品”和“放射線”
常常應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑、抗腫瘤藥、有機(jī)化學(xué)藥品中的馬利蘭、呋喃藥物、激素類藥物藥可造成精子生長發(fā)育阻礙，精子性染色體危害和破裂；很多受射線直射也可以造成精子染色體畸變。
六怕焦慮
假如長期性心情壓抑，心態(tài)長期性不穩(wěn)定，可立即危害中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌失調(diào)的作用，使男性睪丸造精作用產(chǎn)生混亂，情況嚴(yán)重能致結(jié)婚后不育。
飲食療法讓精子永葆活力
許多綠色植物和營養(yǎng)食品都有利于提升精子總數(shù)和提升 精子品質(zhì),如泥鰍、泥鰍魚、大魷魚、刀魚、魷魚、海叁、墨斗魚、小烏龜，次之有淮山藥、銀杏樹、凍豆腐、豆油皮等。
李教授強(qiáng)調(diào)，也有一些日常吃治療法能讓精子維持活力，并能提高性生活品質(zhì)。如：
(1)莧菜、鮮鮮蝦各150克，生雞蛋1斤，純糧酒50毫升(米酒較好)。韭菜炒蝦仁、生雞蛋，佐餐，喝酒，每日1次，10天為1治療過程。適用腎氣虧衰者。
(2)海叁適當(dāng)，檽米100克。先將海叁浸濕，剖洗干凈，切成片煮熟，后添加檽米，熬成稀飯，調(diào)料服用。適用腎精虧損者。
針對陽虛者發(fā)生少精癥者，也可以食小動(dòng)物的男性睪丸，如羊睪丸這類，當(dāng)然也能同服鹿茸片，或加服服用蟻，以通陽補(bǔ)腎壯陽，并提升精液鋅成分，提升 精子品質(zhì)和總數(shù)。
關(guān)鍵詞：優(yōu)生優(yōu)育未孕爸
