3.補充葉酸:在懷孕前的3個月補充葉酸可以有效防止胎兒畸形,葉酸的服用可以延長到整個孕期。
4.運動鍛煉:夫妻雙方都要講自己的身體調整到一個最佳的狀態(tài),尤其是女性,在懷孕時要消耗大量的體力,每天可以進行適當的運動,例如:慢跑、爬山、游泳等,這些運動都可以增強身體素質。
5.用藥:在準備懷孕前不僅要停止服用避孕藥,在使用其他藥物時也應該非常慎重,最好是詢問醫(yī)生后在服用藥物,有些藥物在體內的停留時間和產生的作用都很長,在孕前服用很有可能對胎兒造成不良的影響。
6.忌煙酒:為了胎兒的健康,有吸煙和喝酒習慣的夫妻就要堅持戒掉,長期吸煙的男性會造成不育癥,同時煙中的尼古丁還會影響細胞中的遺傳因子;另外酒精也會影響胎兒的神經發(fā)育。