不育夫妻在日常日常生活適度多吃以下食物，有益于生孕作用的改進：
一、富鋅食物：各種各樣綠色植物天然性食物中含鋅量較為高的有豆類食品、花生仁、小米、籮卜、白菜等；各種各樣畜類食物中，以杜蠣含鋅更為豐富多彩，除此之外，牛肉、牛肝、蛋類食品、烤羊排、生豬肉等含鋅也較多。
二、動物內(nèi)臟：這食品類中帶有較過多的碳水化合物，在其中，約10%上下是腎上腺生長激素和雌激素，適度服用這類食物，對提高性功能有一定功效。
二、滑粘食物：據(jù)科學(xué)研究確認，精氨酸是精子質(zhì)量的必不可少成份，而且可以提高男性精子的主題活動工作能力，對小伙泌尿系統(tǒng)一切正常作用的保持有關(guān)鍵功效。
含有精氨酸的食物有泥鰍、海叁、墨斗魚、烏賊、木松魚、白芝麻、花生仁、核桃仁。
