雖說(shuō)受孕是人生的一個(gè)特殊生理過(guò)程，有的人很快就能懷上，有的人卻仿佛不得要領(lǐng)，備孕很長(zhǎng)時(shí)間卻依然沒(méi)有“中獎(jiǎng)”。
備孕的男男女女們，如何做到速戰(zhàn)速?zèng)Q呢？最佳受孕時(shí)間了解一下。
什么時(shí)候最容易受孕？
造人的同房時(shí)間到底是白天還是晚上？早晨還是下午？
其實(shí)不必過(guò)度糾結(jié)一天中哪個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)最佳，正常來(lái)說(shuō)，無(wú)論安排在一天內(nèi)的什么時(shí)間段，只要沒(méi)有抓準(zhǔn)最最關(guān)鍵的排卵期節(jié)點(diǎn)，往往都是“一場(chǎng)空”。
排卵期就是我們指的最佳受孕期。
一般來(lái)說(shuō)，從每月排卵前3天至排卵后1天，是最容易受孕的時(shí)期，因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，就可以提高受孕成功率。
如何確定是自己的排卵期到了呢？備孕期的女性了解一下排卵期的身體變化，有利于判斷排卵時(shí)間，提高懷孕的幾率。
體溫升高
在排卵期間的女性體溫會(huì)比平時(shí)的要高些，但是這個(gè)體溫的升高并不是很明顯，如果不依靠溫度計(jì)很難得知。
白帶增多
白帶是女性的在排卵期的陰道分泌物，排卵期雌激素水平增高，可以有效的刺激宮頸分泌白帶，顏色較為清澈，像雞蛋清一樣，拉絲度高；而且會(huì)使分泌物變得稀薄，從而讓精子能夠更通暢地通過(guò)宮頸，到達(dá)宮腔、輸卵管，為精卵結(jié)合做相應(yīng)的準(zhǔn)備。
排卵痛
月經(jīng)期有“經(jīng)痛”，排卵期也有“排卵痛”。有些女性在月經(jīng)周期前14天左右，會(huì)出現(xiàn)一側(cè)下腹輕微疼痛，有時(shí)只是隱隱約約的不適，也有極少數(shù)女性疼痛十分明顯。這種痛被稱為“排卵痛”，通常疼痛持續(xù)1-2天后消失。
食欲下降，精力旺盛
研究表明女性在排卵期的飯量是一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結(jié)果——排卵期的雌性動(dòng)物會(huì)將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。與此同時(shí)，排卵期女性經(jīng)歷會(huì)變的特別旺盛，整個(gè)人變得神采奕奕，愛(ài)表現(xiàn)自己，這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性。
排卵試紙監(jiān)測(cè)
備孕時(shí)，還可以用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵情況，一般在月經(jīng)第十天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，早上測(cè)試的效果比較好，將排卵試紙放入尿液內(nèi)，出現(xiàn)一條線或一深一淺兩條線，代表沒(méi)有排卵，需繼續(xù)監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)兩條線，代表排卵即將開(kāi)始，期間同房可提高受孕幾率。（注意排卵試紙放入尿液時(shí)，不要超過(guò)標(biāo)記線。）
備孕就是個(gè)大工程，除了找準(zhǔn)排卵時(shí)間，想要懷孕順順利利，寶寶健健康康，除了抓準(zhǔn)同房時(shí)間外，還需要做好以下這些準(zhǔn)備：
提早半年戒煙戒酒，健康作息
煙酒不僅僅傷害成人的身體，還會(huì)對(duì)寶寶的健康造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。若是有計(jì)劃備孕了，建議吸煙的人至少提早半年把煙酒戒掉，并且保持良好的作息，以最佳的身體狀態(tài)進(jìn)入備孕階段。
提早三個(gè)月補(bǔ)充葉酸
一般醫(yī)生都建議從孕前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天補(bǔ)充0.4mg，孕期也持續(xù)補(bǔ)充，可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。因此，備孕的人們?nèi)绻麘言杏?jì)劃提上日程，葉酸也要提早吃起來(lái)了。
放松心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
備孕是有點(diǎn)玄妙的事情，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人講，備孕很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有懷上，在打算放棄的時(shí)候卻懷上了。事實(shí)就是心里越在意越焦急的時(shí)候，往往很難懷上，這是因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心和緊張情緒反而會(huì)影響內(nèi)分泌和排卵，從而不容易受孕成功。此外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以幫助緩解情緒，同時(shí)讓自己的身體狀態(tài)更佳。
做好孕前身體檢查
準(zhǔn)備備孕了，夫妻雙方先一起去做個(gè)系統(tǒng)檢查，可以篩查身體是否有疾病，排除一些不良因素，為優(yōu)生優(yōu)育創(chuàng)造條件。
