從備孕到懷孕的十個月，理想情況下，這期間最好不要生病，因為生病可能就吃藥，吃藥就可能會影響到胎寶寶。所以，為了預防生病，我們還是需要注意去提升自身的抵抗力。只有自己的抵抗力增強，才能減少生病。
其實提升抵抗力的方法有很多，我們平時可以靠這些方法來提升抵抗力。
1.平時適當?shù)倪\動
適當?shù)倪\動是有助于增強抵抗力的，而且可以強身健體，增加肺活量。我們平時可以做瑜伽，散步，慢跑等等，這些運動都可以。
2.營養(yǎng)均衡
營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，從飲食中獲得各種各樣的營養(yǎng)來提升抵抗力。
3.不要濫用藥物
濫用藥物很容易導致身體耐藥，可能會讓身體越來越差。
4.多喝水
每天需要適當?shù)亩嗪人?，好處也是很多的?/div>
總之，備孕期間提升自身的抵抗力是非常重要的，我們可以從生活中的點點滴滴做起，提升抵抗力。
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