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女性該如何掌握自己的月經(jīng)周期

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-03 09:52:08 編輯:秩名

婦女的月經(jīng)周期,是在全身健康狀況良好的基礎(chǔ)上,體內(nèi)激素平衡調(diào)節(jié)的結(jié)果。任何因素都可能干擾這個(gè)過(guò)程,給受孕帶來(lái)影響。只有充分了解正常的月經(jīng)周期,才能及時(shí)識(shí)別出影響受孕的細(xì)微變化。
 
據(jù)統(tǒng)計(jì),月經(jīng)初潮的平均年齡為12~13歲。近1個(gè)世紀(jì)以來(lái),月經(jīng)初潮的平均年齡大約每10年下降3~4個(gè)月,這是衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)狀況的改善所致。不過(guò),決定月經(jīng)初潮的主要因素是遺傳。
 
大多數(shù)婦女的月經(jīng)初潮在9~17歲之間。引起月經(jīng)初潮延遲的主要原因有:營(yíng)養(yǎng)不良,遺傳,嚴(yán)重的疾病如風(fēng)濕病、糖尿病、精神疾病、神經(jīng)性厭食以及在發(fā)身期遭受過(guò)嚴(yán)重的感情挫傷和精神壓力。有些生活方式也可推遲月經(jīng)初潮甚至閉經(jīng),如馬拉松賽跑等強(qiáng)體力訓(xùn)練和生活在高原地帶。光線(xiàn)似乎也可影響月經(jīng),盲女的月經(jīng)初潮有提前的趨勢(shì)。種族和氣候?qū)υ陆?jīng)影響不大。
 
正常的月經(jīng)周期為20~40天,平均28天,經(jīng)期1~7天。通常情況下,在月經(jīng)初潮后的最初幾年,會(huì)逐漸形成具有自身規(guī)律的月經(jīng)周期。如有的婦女月經(jīng)周期為28天,經(jīng)期4天;而有的婦女月經(jīng)周期則為35天,經(jīng)期6天,這些都是正常的。月經(jīng)量的多少也是因人而異的。
 
月經(jīng)周期稍有提前或推后,或月經(jīng)量稍有變化是許多人都會(huì)遇到的。輕微的變化并不等于您的月經(jīng)失調(diào)。
 
月經(jīng)周期不規(guī)則常見(jiàn)于剛來(lái)月經(jīng)的發(fā)身期婦女和接近絕經(jīng)的更年期婦女。她們之所以易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,是因?yàn)樗齻儧](méi)有排卵但體內(nèi)仍有刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的雌激素分泌。在單一雌激素刺激下的月經(jīng)(無(wú)排卵月經(jīng)),周期可長(zhǎng)可短,表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)則;而受雌孕激素雙重影響的子宮內(nèi)膜(即排卵者),排卵時(shí)間就確定了子宮內(nèi)膜剝脫的時(shí)間(月經(jīng)來(lái)潮),因而月經(jīng)就有規(guī)則。
 
如果既往月經(jīng)規(guī)則,突然伴發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng),甚至周期不穩(wěn)定或閉經(jīng),預(yù)示可能患有其他疾病甚至是嚴(yán)重的疾病。此時(shí)除了需要作必要的婦科檢查外,還須進(jìn)行身體其他方面的檢查。
 
引起月經(jīng)不規(guī)則的原因有:甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)不良;體重過(guò)輕或過(guò)重;精神高度緊張;卵巢、子宮、腺垂體或下丘腦的腫瘤以及內(nèi)分泌紊亂。
 
約35歲以后,可能會(huì)出現(xiàn)輕度經(jīng)量變化或伴有經(jīng)前期緊張綜合征。其實(shí),可能就沒(méi)有排卵。此時(shí),如果試圖懷孕的話(huà),應(yīng)盡早咨詢(xún)醫(yī)師。

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