備孕準爸媽的健身運動之瑜伽健身

調查發(fā)現(xiàn)，瑜伽能夠使一些慢性疲勞綜合征慢慢消失，也使很多女性朋友找回了屬于自己的“性”福。

 

瑜伽練習的本質就是精神和肉體的統(tǒng)一，通過練習瑜伽男女雙方可以平衡和協(xié)調陰陽的能量。這是一種追求和諧與平衡的自然方法，通過練習得來的平衡與和諧使男女雙方在性統(tǒng)一方面得到改善。女性體內有一組被稱“PC”的內部肌群，對女性來說，性交過程中PC肌群的力量和性高潮有直接的關系，加強PC肌群的鍛煉會增強雙方的性快感，而部分瑜伽練習就是針對PC肌群的。

 

練習瑜伽能刺激身體的能量穴道。通過連續(xù)、有節(jié)奏的呼吸，能量在穴道間運行，加上某些瑜伽姿勢可以反復收縮和放松“性核心”的肌肉區(qū)。長期這樣鍛煉，有助于擁有和諧的性生活，利于受孕。

 

夫妻計劃懷孕前做瑜伽，使性愛更加和諧，有益受孕。