結(jié)婚后，許多夫妻就會(huì)開始備孕了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“備孕期多久同房一次 這些知識(shí)一定要了解”，一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下備孕期多久同房一次
答案：性生活的頻率遵循公式是毫無(wú)疑義的。
為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國(guó)的傳統(tǒng)理論來(lái)說(shuō)，同房時(shí)，人是會(huì)損失精血的。一個(gè)人的精血是有限的，是需要保養(yǎng)的。因此，夫妻同房是需要節(jié)制的，所以不少丈夫也需要養(yǎng)“精”蓄銳。
當(dāng)然，也不能太過(guò)節(jié)制了，如果太注重“養(yǎng)精蓄銳”也不可取，因?yàn)榱硪环矫?，同房次?shù)過(guò)少反而不利于受孕。同房次數(shù)過(guò)少，會(huì)使精子在睪丸中駐留時(shí)間太久，這樣容易使精子發(fā)生老化，從而活力下降，導(dǎo)致形成的受精卵質(zhì)量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。
所以一般來(lái)說(shuō)，在非排卵期，一周1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點(diǎn)。所以，測(cè)排卵期還是非常重要的。
排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次
卵子排出后，一般只能存活12～24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1～3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最易受孕。
以上主要介紹了備孕期多久同房一次，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下備孕同房后要注意什么。
補(bǔ)鈣
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
戒煙戒酒
酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
以上就是有關(guān)于：“備孕期多久同房一次 這些知識(shí)一定要了解”的分享，希望對(duì)你有幫助。
