三伏天是全年中溫度最高最炎熱的時候，此時也是人體一年中氣血最旺盛的時候，所謂冬病夏治，三伏天是治療冬季慢性病的最佳時機，比如患有慢性支氣管炎、虛寒型便秘人就應該抓住三伏天這個好時機，好好調(diào)養(yǎng)身體，慢性病是非常頑固且需要很長時間才能痊愈的，在三伏天里注重治療，也許會事半功倍哦。
可能有的朋友還不太了解三伏天是什么時候，這篇文章介紹了三伏天從什么時候開始，三伏天吃什么養(yǎng)身、還介紹了三款三伏貼的配方。 一起來看看：
三伏天如何養(yǎng)生 吃什么
三伏天從什么時候開始
三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內(nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。
三伏天如何養(yǎng)生 吃什么
三伏天吃什么養(yǎng)身
三伏飲食——補氣去火
夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
三伏飲食——補水養(yǎng)生
中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發(fā)之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。（下頁：三伏貼配方）
