如今，雖說(shuō)國(guó)家已經(jīng)全面放開了二孩政策，但是許多想要孩子的年輕人卻是怎么努力也很難懷孕。很多人甚至說(shuō)，以前老一輩吃喝住宿條件都沒(méi)有如今我們的好，為什么他們就能生十個(gè)八個(gè)，我們那么努力卻一個(gè)都得不到呢？
懷不上孕，主要還是如今生活條件變好了，但是人們的生活習(xí)慣卻變差了，而這些變差的生活習(xí)慣卻是嚴(yán)重的影響著人們的身體健康，從而影響生育健康。其實(shí)，懷孕真的沒(méi)有那么難，可以說(shuō)很容易，只是需要你們堅(jiān)持這樣做。
吃吃喝喝，自然孕育
現(xiàn)在年輕人，挑食很嚴(yán)重，以至于身體發(fā)育受到影響。例如，男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧！而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。
清潔健康，孕育生活
如今，熬夜嗜酒成了年輕人的日常，要想得到健康的孩子，就必須要做到以下幾點(diǎn)：
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂(lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形；
拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿；
拒絕過(guò)度鍛煉：女性脂肪過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度哦！
保持清爽，輕松穿著
男性精子數(shù)量會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬松的外褲，盡量避免洗澡水過(guò)熱，減少桑拿次數(shù)。不要經(jīng)常騎自行車，或者進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動(dòng)。
