備孕的寶寶需要注意的事項有哪些，這些你都知道嗎？

1、一定不要抽煙喝酒
抽煙喝酒會很大程度降低精子的質量和產量，從而也是會降低懷孕的機率的。
2、一定要補充營養(yǎng)
確保高質量的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴于男性體內的營養(yǎng)物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物。
3、一定要少吃大蒜
大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
4、少去高溫的地方
男性備孕要遠離持續(xù)高溫環(huán)境，平時少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。

可以的
在備孕期間男性應該多吃蛋白質高的食物的。
因為充足、優(yōu)質的蛋白質可以提高精子的數量和質量，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝入過量，要保持營養(yǎng)的均衡，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。