5、不要泡桑拿，否則會(huì)影響精子的發(fā)育。
6、防熱：睪丸的溫度應(yīng)低于身體其他部位的溫度，這樣才能產(chǎn)出正常的精子。精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，溫度過高可以殺死精子，或不利于精子生長(zhǎng)，甚至?xí)咕踊盍ο陆颠^多而導(dǎo)致不育。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。因此要盡量避免導(dǎo)致睪丸溫度升高的因素，如長(zhǎng)時(shí)間騎車、久坐不動(dòng)、穿緊身牛仔褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等。
7、適當(dāng)?shù)男陨睿阂话悖病程煲淮渭纯伞?/p>
8、避免接觸有害物質(zhì)：許多物理、化學(xué)、生物因此會(huì)使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、Ｘ線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后６個(gè)月至１年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。
