如何避免月經(jīng)推遲
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不可過度節(jié)食
當女性過度節(jié)食時，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成出現(xiàn)障礙，影響月經(jīng)來潮，或經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
月經(jīng)推遲10天的原因
3、起居有度，按時作息
據(jù)研究，女性經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
月經(jīng)推遲10天的原因
小編的話
月經(jīng)推遲10天沒來，如果沒有懷孕的話，回想一下最近一個月生活上是否有什么異常，例如有沒有吃減肥藥、避孕藥、心情如何、有沒有做手術(shù)。要預(yù)防月經(jīng)推遲，主要是要保持心情舒暢、合理飲食、不要抽煙喝酒、起居有度。
