2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。
舌苔厚白是怎么回事
2、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
3、如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。
舌苔厚白是怎么回事
小編的話
舌苔厚白代表身體存在異常，平時(shí)要注意保持飲食清淡，其實(shí)無(wú)論患上哪一種疾病，飲食都是需要保持清淡的。還要多吃健脾的食物，多喝粥，粥是養(yǎng)胃的相信大家都知道。除此之外，還要注意每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，才能遠(yuǎn)離疾病。
